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शीतल पेय और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है
शीतल पेय और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

शर्करा युक्त पेय के नियमित सेवन से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लगातार पेय पदार्थों से मोटापा, मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध और सूजन, हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। अब नए शोध में पाया गया है कि जो महिलाएं अधिक पेय पीती हैं। जो लोग कम सोडा पीते हैं उनकी तुलना में सुगन्धित पेय में इस्केमिक स्ट्रोक का 83 उच्च जोखिम है।

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद अपने शरीर को ठीक करने में कैसे मदद करें
एंटीबायोटिक्स लेने के बाद अपने शरीर को ठीक करने में कैसे मदद करें

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद आंतों की वनस्पतियों को बहाल करने के लिए टिप्स हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताने जा रहे हैं, जिन्हें आपको एंटीबायोटिक उपचार के दौरान, पहले और बाद में अपने आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए करना चाहिए। एंटीबायोटिक्स कितने हानिकारक हैं? बैक्टीरिया है कि एक संक्रमण पैदा कर रहे हैं को खत्म करने, लेकिन यह भी हमारे शरीर के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया को प्रभावित करते हैं।

नींद और खिला
नींद और खिला

वे हम क्या खाते हैं और कैसे सोते हैं, के बीच एक जुड़ाव खोजते हैं। जर्नल में प्रकाशित शोध एपेटाइट में कैलोरी की खपत और नींद की अवधि के बीच संबंध दिखाया गया है। अध्ययन के लेखकों ने दैनिक कैलोरी और भोजन की खपत की जांच की, साथ ही साथ। अध्ययन प्रतिभागियों को सोते समय कितना समय लगा, 4 श्रेणियों की स्थापना: वे जो बहुत कम सोते थे (प्रत्येक रात पांच घंटे से कम), छोटे (प्रत्येक रात पांच या छह घंटे), सामान्य (प्रत्येक रात सात से आठ घंटे) और बहुत से (जो हर रात नौ घंटे या उससे अधिक सोते थे)।

प्रोटीन की खुराक: क्या वे वास्तव में आवश्यक हैं?
प्रोटीन की खुराक: क्या वे वास्तव में आवश्यक हैं?

प्रोटीन सप्लीमेंट लेना कब आवश्यक है? हम जिम में दैनिक रूप से देख सकने वाली सबसे अधिक स्थितियों में से एक है, जो अपने प्रशिक्षण को पूरा करने के लिए प्रोटीन शेक पीते हैं, जो एक स्वस्थ वजन और मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। प्रशिक्षण के बाद ठीक हो जाना।

वजन बढ़ाने के लिए नाश्‍ते के लिए क्‍या खाएं
वजन बढ़ाने के लिए नाश्‍ते के लिए क्‍या खाएं

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो नाश्ते में बदलाव करें। नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, और आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं। यदि आप वजन बनाए रखने या खोने की कोशिश कर रहे हैं, तो हम आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव दिखाते हैं और हर समय ऊर्जा देते हैं। अधिक फाइबर खाएं फाइबर आपको पूर्ण महसूस करने में मदद करेगा!

बच्चे और टूना
बच्चे और टूना

बच्चों को डिब्बाबंद टूना का बहुत अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, अन्यथा उन्हें पारा विषाक्तता का खतरा हो सकता है। बुध नीति परियोजना की एक रिपोर्ट में सिफारिश की गई है कि बच्चों को महीने में एक बार से अधिक हल्के ट्यूना का सेवन नहीं करना चाहिए, अगर उनका वजन कम है 25 किलोग्राम, और यदि उनका वजन 25 किलोग्राम से अधिक है तो वे इसे महीने में दो बार खा सकते हैं।

स्तनपान के लाभ
स्तनपान के लाभ

स्तनपान को शिशुओं के स्वास्थ्य में अल्पकालिक और दीर्घकालिक निवेश के रूप में देखा जाना चाहिए। यह एक अध्ययन के निष्कर्षों में से एक है, जो बाल रोग पत्रिका में प्रकाशित हुआ है, जिसमें अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (अमेरिकन एकेडमी ऑफ बाल रोग, AAP) का सुझाव है कि बच्चों को जीवन के पहले छह महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराया जाना चाहिए।

आप टमाटर को फ्रिज में क्यों नहीं रखना चाहिए
आप टमाटर को फ्रिज में क्यों नहीं रखना चाहिए

क्या आपने देखा है कि जब आप उन्हें सुपरमार्केट में खरीदते हैं तो ताज़े चुने हुए टमाटरों में बहुत अधिक स्वाद होता है। अमेरिकी शोधकर्ताओं ने ऐसा पाया है कि स्पष्टीकरण में पाया गया है। दोष ठंडा है 7 दिनों के प्रशीतन के बाद, टमाटर में अस्थिर यौगिकों का स्तर कम होता है। रसायन जो टमाटर को इसकी विशिष्ट सुगंध और स्वाद देते हैं।

क्यों आप चमत्कार वजन घटाने आहार से बचना चाहिए
क्यों आप चमत्कार वजन घटाने आहार से बचना चाहिए

चमत्कार आहार, वजन कम करने के लिए एक बुरा विकल्प आप जितनी जल्दी हो सके अपना वजन कम करना चाहते हैं। यह सामान्य है कि आप आज मौजूद हजारों चमत्कार आहारों में से एक का पालन करने के लिए ललचाते हैं, लेकिन हम आपको यह बताने जा रहे हैं कि इस प्रकार का आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है। आहार, और आपको उनसे क्यों बचना चाहिए।

कॉफी के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ
कॉफी के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं को कॉफी प्रेमियों के लिए अच्छी खबर है: नए शोध के अनुसार, कैफीन की एक दैनिक खुराक रक्त वाहिकाओं में सूजन को रोकती है, जो जवां सूजन में मदद कर सकती है। सभी कॉफी से संबंधित 90 से अधिक। उम्र बढ़ने पुरानी सूजन के साथ जुड़े हुए हैं।

Saccharin कैंसर का इलाज हो सकता है?
Saccharin कैंसर का इलाज हो सकता है?

कैंसर से लड़ने के लिए कृत्रिम मिठास का उपयोग किया जा सकता है। कृत्रिम मिठास उन लोगों द्वारा उपयोग की जाती है जो चीनी से कैलोरी से बचकर भोजन को मीठा बनाना चाहते हैं। अब नए शोध से पता चलता है कि नए बनाने में सैकरिन का इस्तेमाल एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में किया जा सकता है। दवाओं कम साइड इफेक्ट के साथ आक्रामक कैंसर का इलाज करने के लिए।

6 अगर आपको उच्च रक्तचाप की समस्या है, तो आपको भोजन करना चाहिए या उससे बचना चाहिए
6 अगर आपको उच्च रक्तचाप की समस्या है, तो आपको भोजन करना चाहिए या उससे बचना चाहिए

उच्च रक्तचाप का इलाज या रोकथाम किया जा सकता है। उच्च रक्तचाप को साइलेंट किलर के रूप में जाना जाता है। कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन उच्च रक्तचाप होने से आपके हृदय रोग, स्ट्रोक, हृदय की विफलता और गुर्दे की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। रक्तचाप को संदर्भित करता है। वह बल जिसके साथ धमनियों की दीवारें रक्त को हृदय से शरीर के बाकी हिस्सों में "धकेल" देती हैं।