श्रेणी: दुबला - पतला होना

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अतिरिक्त किलो खोने के लिए 10 सरल ट्रिक्स
अतिरिक्त किलो खोने के लिए 10 सरल ट्रिक्स

यदि नए साल के लिए आपका एक संकल्प एक-दो किलो वजन कम करना है, तो हम इसे हासिल करने में आपकी मदद करते हैं। इसे आज़माएं और अपने उद्देश्यों को पूरा करते हुए 2020 शुरू करें! 1। अपने नाश्ते से क्रोइसैन को खत्म करें। एक क्रोइसैन में 300 से अधिक कैलोरी होती हैं। और जाम या पनीर के साथ आप पहले से ही कैलोरी की मात्रा तक पहुंचते हैं जो शरीर को आधे दिन की आवश्यकता होती है।

सौंदर्य, स्वास्थ्य और आदर्श वजन
सौंदर्य, स्वास्थ्य और आदर्श वजन "स्वर्ण दूध" के साथ

क्या आप "गोल्डन मिल्क" या गोल्डन मिल्क जानते हैं? यह एक सुपर ड्रिंक है। यह स्वादिष्ट, गर्म और ठंडा दोनों है, और यह चमत्कार काम करता है! इसे तैयार करना बहुत आसान है: 1 कप अर्ध-स्किम्ड गाय का दूध eas चम्मच हल्दी पाउडर 1 चम्मच नारियल तेल 1 चम्मच शहद एक चुटकी काली मिर्च पाउडर।